Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der wohl bekannteste und meist praktizierteste Yoga Stil im Westen. Dabei gibt es außer Hatha Yoga noch weitere fünf Yogawege, die allesamt das gleiche Potential haben und zum selben Ergebnis führen, die Einheit von Körper, Geist und Seele. 
Oft wird der Hatha Yoga als Einstieg in die yogische Praxis genutzt, da er der körperorienteierte Teil des Yoga darstellt. In der tantrischen Tradition wird Hatha als ,Ha-Sonnenenergie´ und ,tha-Mondenergie´ übersetzt. Ziel ist es, diese beiden Grundenergien miteinander in Harmonie zu bringen. Wird das ganze Wort aus dem Sanskrit übersetzt, bedeutet es so viel wie ,,Kraft, Anstrengung, Beständigkeit". 

5 Elemente zeichnen den Hatha Yoga aus:

• Asanas (Körperstellungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Shavasana (Tiefenentspannung)
• richtige Ernährung
• positives Denken & Meditation 

Als jahrtausendealtes Philosophiesystem Indiens wird Yoga als Wegweiser für ein Leben in Einheit und Harmonie betrachtet. 
Seit 2016 gilt Yoga als Immaterielles Weltkulturerbe.