Yoga Nidra ist ein stilles Nach-Hause-Kommen. Eine Einladung, den Körper vollständig ruhen zu lassen und den Geist sanft nach innen zu führen.
In dieser geführten Tiefenentspannung gleitest du in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen - einen Raum tiefer Regeneration, den die yogische Tradition seit Jahrhunderten kennt. Während dein Körper loslässt, findet dein Nervensystem zurück in Balance. Der Atem wird weich, Gedanken dürfen leiser werden, innere Ruhe breitet sich aus.
Ein Herzstück von Yoga Nidra ist das Sankalpa - eine klare, liebevolle innere Ausrichtung. In der tiefe dieser Praxis, wenn dein Geist besonders offen ist, wird dieser Herzensansatz wie ein Samen im Unterbewusstsein verankert. Sanft erinnert er dich an das, was in dir wachsen möchte - ohne Druck, ohne Müssen. 

Du wirst durch unsere ruhige Stimme getragen, durch bewusste Körperwahrnehmungen, Atemlenkung und innere Bilder. Die Praxis wirkt auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und unterstützt nachweislich die Regulation des Nervensystems sowie nachhaltige Erholung.

Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du musst nichts erreichen.
Du darfst einfach da SEIN. 

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Termine jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 
Energieausgleich: 15,- €
Für Hansefit: Login + 5,- €

13. Mai 2026
13. Juli 2026
10. August 2026