Yoga
Patanjali beschreibt Yoga als ein ,zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist´.
Yoga bedeutet wörtlich übersetzt Einheit, Harmonie. Als eine der großen indischen Philosophien gilt der Yoga als Übungssystem um Körper, Geist und Seele in Einheit zu bringen.
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Yoga Sutras von Patanjali
1.1 Atha yoganusasanam
Nun wird Yoga erklärt.
1.2 Yogas citta-vrtti-nirodhah
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen im Geist.
1.3 Tada drastuh svarupe vastaham
Dann ruht der Wahrnehmende (Sehende) in seinem wahren Wesen.
Man unterscheidet 6 Yogawege die nachfolgend kurz erklärt werden...
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist der körperorientierte Yogaweg. Es geht um Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung/ Meditation, gesunde Ernährung und positive Gedanken.
Kundalini Yoga
Kundalini wird als der fortgeschrittene Hatha Yoga gesehen. Hier werden die Asanas länger gehalten und Pranayama wird auch in den Haltungen praktiziert. Ziel ist es die innewohnende Kraft (Kundalini) aufsteigen zu lassen um zur Einheit zu kommen. Chakras und Energiezentralen werden hier als theoretisches Fundament genutzt. Es ist der Yoga der Energie.
Raja Yoga
Raja bedeutet wörtlich ,,königlich", daher ist es auch der Königliche Yogaweg. Zentrales Thema ist die Meditation um Kontrolle über den Geist zu erlangen. Das Ego zu identifizieren und sich davon frei zu machen.
Bhakti Yoga
Im Bhakti Yoga verehren wir das Göttliche in Allem. Praktiken sind hier vor allem das Mantra singen und das Gebet (unabhängig von Religion).
Jnana Yoga
Im Jnana Yoga beschäftigen wir uns mit alten Schriften. Allem voran die Yoga Sutras nach Patanjali, die Hatha Yoga Pradipika, die Bhagavat Gita und dem Vedanta/ Uppanishaden. Diese Schriften bilden jahrtausende Altes Wissen ab, in denen schon sehr früh über die Wirkungsweisen von Yoga berichtet wurde.
Karma Yoga
Im Karma Yoga geht es um selbstloses Dienen, es geht darum in allem und jedem ein Geschenk Gottes zu sehen. Karma Yogis verstehen sich als Diener Gottes. Es geht um das Geben aus reinem Herzen, egal ob etwas zurück kommt, um das Transformieren des eigenen Egos.
Wir haben in der Tradition von Swami Sivananda Yoga gelernt. Das bedeutet, dass Yoga als ganzheitlicher Ansatz verstanden wird, um Körper, Geist und Seele in Einheit, in Harmonie zu bringen.
"Serve, love, give, purify, meditate, realize.
Be good, do good, be kind, be compassionate.
Adapt, adjust, accommodate.
Bear insult, bear injury, highest Yoga.
Inquire “Who am I”, Know Thy Self and be free.
Om Tat Sat Om Tat Sat Om Tat Sat Om
Om Shanti Om Peace Om Shalom Om"
(Swami Sivananda)
Deutsche Übersetzung
,,Diene, liebe, gib, reinige Dich, meditiere und verwirkliche.
Sei gut, tue Gutes, sei mitfühlend.
Passe dich an, stelle dich ein, sei flexibel.
Trage Schmähung, trage Kränkung, höchstes Yoga.
Frag’ „Wer bin ich?“, erkenn’ Dein Selbst, und sei frei,
Om Tat Sat Om Tat Sat Om Tat Sat Om
Om Shanti Om Frieden Om Shalom Om"