Meditation
Das Wort Meditation kommt von lat. ,,medias" (Mitte) bzw. lat. ,,meditatio" (Nachsinnen, vertieft sein).
Unter Meditation versteht man das ununterbrochene Fließen lassen von Bewusstsein auf ein Meditationsobjekt (z.B.: Atmung, Mantra, Kerze,...). So wechselt dein Geist allmählich in einen Zustand von Einpünktigkeit. Durch regelmäßige Meditation erlangst du innere Ruhe, pos. Energie, ein Gefühl von tiefem Frieden und du stärkst deine Intuitionsfähigkeit. Auf diese Weise kannst du bewusst nach innen gehen, in Kontakt mit deinem ,so Sein´ kommen.
Im meditativen Zustand wechseln deine Gehirnwellen in den sogenannten ,,Alpha-Modus". In diesem Zustand kannst du bewusst in Kontakt mit deiner Seele und dem Höchsten kommen.
Wenn du in Kontakt mit deiner wahren Natur, deiner Seele bist, lernst du mehr und mehr ihre Sprache zu verstehen und du erkennst, dass du Teil des großen Ganzen bist und beginnst deinen Seelenweg zu gehen.
Meditation ist zentraler Bestandteil des ,Raja Yogaweges`, einer der 6 Yogawege. Raja bedeutet übersetzt, königlicher Yogaweg, es geht um die Beherrschung des Geistes.
__________________________________________________________________
,,Viel wurde über Meditation geschrieben und gesagt, und doch braucht es Jahre, um ihr Wesen zu verstehen. Sie kann nicht gelehrt werden, so wie Schlaf nicht gelehrt werden kann. Man kann eine übergroße, körpergerechte Matratze haben, einen Raum mit Klimaanlage und in keiner Weise belästigt sein, und doch kommt der Schlaf nicht. Der Schlaf an sich liegt nicht im Einflussbereich des Menschen. Man fällt hinein. Auf dieselbe Weise kommt auch Meditation von selbst. Um den Geist ruhig zu machen und in die Stille zu gehen, ist tägliches üben notwendig. Es gibt aber einige Schritte, die man auf dem Weg machen kann, um eine Grundlage zu schaffen und so den Erfolg zu sichern. Bevor man mit der Meditation beginnt, ist es vorteilhaft, die richtige Umgebung und Einstellung zu haben. Der Meditationsplatz, die Zeit, die physische Gesundheit und der Geisteszustand müssen die Bereitschaft, nach innen zu gehen wieder spiegeln. Viele große Schwierigkeiten werden beseitigt, in dem man einfach eine Umgebung schafft, die der Meditation förderlich ist."
(Swami Vishnu -Devananda, Auszüge aus ,,Meditation und Mantra")